Malo kaloričnija verzija zdravog Chia pudinga, u kombinaciji sa jogurtom. Za one dane kada ste baš baš gladni.. 🙂 Kombinacije voća su na vama, ovisno što volite, u koje doba godine radite… Uživajte!.. 🙂
SASTOJCI za jednu porciju
100 ml jogurta
1 – 1,5 žlica Chia sjemenki ( ovisno koliko gusto želite da bude)
POSTUPAK:
Chia sjemenke pomiješati sa jogurtom i ostaviti 1/2 sata do 1 sat vremena da se zgusne.
Meni u toj kombinaciji super idu banane, kivi i šipak, odabir voća je vama na volju 🙂
Možete ubaciti i granolu ili zobene pahuljice ako želite, iako je ova kombinacija zbog jogurta sama po sebi zasitnija verzija..
SAVJET:
U nastavku stavljam link na odličan trik Jamiea Olivera kako jednostavno očistiti šipak, bez da pri tome ne zamažete sebe i pola kuhinje 🙂
Moj savjet je da to radite u sudoperu, ako i špricne negdje lako ćete očisitti 🙂